Aceasta este o versiune mai complicată a „flotărilor” clasice. Pe lângă antrenarea intensă a mușchilor pectorali, executarea lor corectă ajută la întărirea zonei centrale a corpului și, de asemenea, lucrează asupra umerilor.
Flotările cu rotirea trunchiului sunt indicate în special persoanelor care practică sporturi ce necesită îndoirea frecventă a trunchiului, echilibru și o mare stabilitate în zona centrală a corpului.
De fapt, cele mai evidente rezultate sunt stabilizarea umerilor și întărirea tuturor mușchilor trunchiului.
Exerciții pentru mușchii pectorali: Push-Ups With Torso Rotation exerciții pentru hernie de disc | |
| 35 Likes | 35 Dislikes |
| 2,035 views views | 8.05K followers |
| How-to & Style | Upload TimePublished on 4 Oct 2015 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét