„Genuflexiunile” constituie un exercițiu multi-compus, ce angajează aproape fiecare mușchi din corp, în special mușchii profunzi, cvadricepșii, tendoanele poliptee, mușchii fesieri și mușchii gambelor. Considerat a fi „regele exercițiilor”, acesta îmbunătățește echilibrul și coordonarea, întărește mușchii profunzi și vă face mai puternici, în general. „Genuflexiunile” măresc performanța și condiția fizică, precum și mobilitatea, pentru exercițiile de fiecare zi. Această mișcare funcțională este potrivită pentru toate acele sporturi ce necesită o rezistență mare a părții inferioare a corpului.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét