„Scândura”, împreună cu toate variantele ei, este considerată a fi unul dintre cele mai bune 5 exerciții, în ceea ce privește eficiența în antrenarea zonei centrale a trunchiului și, în special, a mușchilor abdominali, fără suprasolicitarea coloanei vertebrale, ce apare adesea la executarea abdomenelor clasice (în special, dacă se utilizează o tehnică incorectă). Dificultatea acestui exercițiu nu constă în mișcare, cât în menținerea poziției „drepte” pentru o anumită perioadă de timp, contractând, în același timp, mușchii trunchiului (abdominali și oblici, precum și mușchii lombari). Acest exercițiu este absolut necesar pentru aceia care vor să își îmbunătățească mușchii abdominali, reducând, în același timp, la minim solicitarea coloanei vertebrale.
Exercitii abdomen: Plank exerciții pentru hernie de disc
3,053 Likes
3,053 Dislikes
410,597 views views
8.05K followers
How-to & Style
Upload TimePublished on 11 Oct 2015
Related keywords
intrebari si raspunsuri logice
exerciții spate
intrebari si raspunsuri curs de igiena
abdominales hipopresivos
exerciții pentru biceps
bodybuilding quotes
intrebari si raspunsuri categoria b
exerciții pentru talie
bodybuilding motivation
abdomen exercise
spatermal
exerciții cardio
bodybuilding gym
intrebari si raspunsuri pocu
abdomen pain causes
absolute value
fitness pal
exerciții de dicție
absolute zero
bodybuilding exercise
antrenamentul la olita
intrebari si raspunsuri casa de pensii galati
abdominales oblicuos
exerciții pentru spate
antrenamentul condamnatilor
intrebari si raspunsuri pentru macaragii
spatech
antrenament functional
absolute unit
abdominales ejercicios
abdomen slim
bodybuilding supplement
abdomen regions
exerciții pentru fese
abdomen examination
absentia season 3
bodybuilding movies
absentia season 2
abdominales bolita
bodybuilding forum
exerciții abdomen
absence seizure
abdomen pain after eating
antrenament brate
fitness your way
antrenament spate
abdominales inferiores
bodybuilding wallpaper
intrebari si raspunsuri haioase
abdominales con pelota
später
absol
exerciții triceps
fitness 19
abscess
antrenament triceps
antrenament umeri
abdomen layers
fitness quotes
fitness classes near me
spaten hell
bodybuilding bangladesh
absinthe
abdomen of insects
antrenament abdomen
fitness near me
spate meaning
intrebari si raspunsuri drpciv
fitness 19 hours
exerciții pentru genunchi
spa temix
absentia
exerciții pentru slăbit
spaten dunkel
abstract
abdominales bisagra
spaten
exerciții cu gantere
abdominales bajos
abdomen surface anatomy
spaten oktoberfest
bodybuilding tips
abdominales cruzadas
fitness models
spaten cerveza
bodybuilding steroids
antrenament sala slabit
bodybuilding uk
fitness evolution
absolute
fitness centers near me
antrenament acasa
spatec
spate traduccion
intrebari si raspunsuri in engleza
abdomen picture
abs workout
abdomen distended
abdomen parts
abdominales crunch
bodybuilding routine
fitness 1440
spatec nova 170
abdominales laterales
intrebari si raspunsuri cultura generala
intrebari si raspunsuri interviu engleza
absolut juice
fitness tracker
absurd
abdominales con rueda
intrebari si raspunsuri interviu angajare asistent medical
bodybuilding meal plan
bodybuilding bd
fitness equipment
exerciții umeri
abs cbn
bodybuilding logo
abdomen quadrants
exerciții pentru picioare
abdomen meaning in bengali
abdomen anatomy
antrenament piept
abstract art
abs light
fitness connection
fitness sf
intrebari si raspunsuri interviu functionar public
„Scândura”, împreună cu toate variantele ei, este considerată a fi unul dintre cele mai bune 5 exerciții, în ceea ce privește eficiența în antrenarea zonei centrale a trunchiului și, în special, a mușchilor abdominali, fără suprasolicitarea coloanei vertebrale, ce apare adesea la executarea abdomenelor clasice (în special, dacă se utilizează o tehnică incorectă). Dificultatea acestui exercițiu nu constă în mișcare, cât în menținerea poziției „drepte” pentru o anumită perioadă de timp, contractând, în același timp, mușchii trunchiului (abdominali și oblici, precum și mușchii lombari). Acest exercițiu este absolut necesar pentru aceia care vor să își îmbunătățească mușchii abdominali, reducând, în același timp, la minim solicitarea coloanei vertebrale.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét